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Conceptos básicos de salud bucodental
Usted puede prevenir la mayoría de los problemas de la boca. Unos pocos hábitos sencillos, cada día, hacen casi todo el trabajo.
Esta es información general, no un diagnóstico. No sustituye la revisión de un dentista o un médico. Si algo le preocupa, consulte con un profesional de la odontología.
Su diente en tres capas
- Esmalte (enamel) – la capa exterior dura.
- Dentina (dentine) – está bajo el esmalte. Tiene canales diminutos que llegan al nervio.
- Pulpa (pulp) – la parte blanda del centro, donde está el nervio.
Qué daña los dientes y las encías
- Placa bacteriana (plaque) – una capa pegajosa de gérmenes. Si se queda en los dientes, puede causar enfermedad de las encías y caries.
- Azúcar con frecuencia – los gérmenes convierten el azúcar en ácido. El ácido daña los dientes con el tiempo.
- Fumar y el tabaco – aumentan el riesgo de enfermedad de las encías y de cáncer oral (mouth cancer).
- Alcohol – también aumenta el riesgo de cáncer oral.
Lo básico de cada día
- Cepíllese los dientes unos 2 minutos, dos veces al día, y una de ellas justo antes de dormir.
- Use pasta de dientes con flúor (fluoride) y escúpala después del cepillado, sin enjuagarse con agua. Consulte cuánta pasta usar a cada edad.
- Limpie entre los dientes una vez al día con hilo dental o con cepillos pequeños.
- Tome los alimentos y bebidas azucarados solo en las comidas.
- Acuda a las revisiones con la frecuencia que le indique su dentista.
Cuándo ir al dentista
- Le sangran o le duelen las encías, o las ve hinchadas.
- Tiene dolor de muelas, o dolor con alimentos calientes, fríos o dulces.
- Un diente tiene manchas blancas, marrones o negras.
- Una llaga en la boca no se cura después de unas 2 semanas. Nunca la deje más de 3 semanas.
Relacionado: Cepillado · Limpieza interdental · Alimentación y azúcar
Fuentes
Resumidas con palabras sencillas. Enlaces comprobados y consultados el 21 oct 2026.
- World Health Organization. “Oral health – fact sheet”. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health (en inglés; consultado el 21 oct 2026).
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (en inglés; consultado el 21 oct 2026).
- NHS (UK). “Tooth decay”. https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/ (en inglés; consultado el 21 oct 2026).
- Oral Health Foundation. “Sensitive teeth”. https://www.dentalhealth.org/sensitive-teeth (en inglés; consultado el 21 oct 2026).
- NHS (UK). “Mouth ulcers”. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/ (en inglés; consultado el 21 oct 2026).