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Les bases de la santé bucco-dentaire
Vous pouvez éviter la plupart des problèmes de bouche. Quelques gestes simples, chaque jour, font l’essentiel du travail.
Ce sont des informations générales, pas un diagnostic. Elles ne remplacent pas un examen par un dentiste ou un médecin. En cas d’inquiétude, contactez un professionnel des soins dentaires.
Votre dent en trois couches
- Émail (enamel) – la couche externe, dure.
- Dentine – sous l’émail. Elle contient de minuscules canaux qui mènent au nerf.
- Pulpe (pulp) – la partie molle au centre, avec le nerf.
Ce qui abîme les dents et les gencives
- La plaque dentaire – une pellicule collante de microbes. Si elle reste sur les dents, elle peut provoquer une maladie des gencives et des caries.
- Le sucre, souvent – les microbes transforment le sucre en acide. L’acide abîme les dents avec le temps.
- Le tabac – augmente le risque de maladie des gencives et de cancer de la bouche (mouth cancer).
- L’alcool – augmente aussi le risque de cancer de la bouche.
Les bases au quotidien
- Brossez-vous les dents environ 2 minutes, deux fois par jour, dont une fois juste avant de vous coucher.
- Utilisez un dentifrice au fluor (fluoride), puis crachez-le après le brossage sans rincer à l’eau. Voir la quantité de dentifrice à utiliser selon l’âge.
- Nettoyez entre vos dents une fois par jour avec du fil dentaire ou de petites brossettes.
- Réservez les aliments et boissons sucrés aux repas.
- Allez aux contrôles aussi souvent que votre dentiste le propose.
Quand consulter un dentiste
- Vos gencives saignent, sont douloureuses ou paraissent gonflées.
- Vous avez mal aux dents, ou mal avec le chaud, le froid ou le sucré.
- Une dent a des taches blanches, brunes ou noires.
- Une plaie dans la bouche ne guérit pas après environ 2 semaines. Ne la laissez jamais plus de 3 semaines.
Voir aussi : Brossage · Nettoyage interdentaire · Alimentation et sucre
Sources
Reformulées en mots simples. Liens vérifiés et consultés le 21 oct. 2026.
- World Health Organization. “Oral health – fact sheet”. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- NHS (UK). “Tooth decay”. https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/ (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- Oral Health Foundation. “Sensitive teeth”. https://www.dentalhealth.org/sensitive-teeth (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- NHS (UK). “Mouth ulcers”. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/ (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).