Etusivu › Aloita tästä
Suunterveyden perusteet
Voit ehkäistä useimmat suun ongelmat. Muutama yksinkertainen, joka päivä toistuva tapa tekee suurimman osan työstä.
Tämä on yleistä tietoa, ei diagnoosi. Se ei korvaa hammaslääkärin tai lääkärin tutkimusta. Jos olet huolissasi, ota yhteyttä hammashoidon ammattilaiseen.
Hampaan kolme kerrosta
- Kiille (enamel) – kova uloin kerros.
- Hammasluu (dentine) – kiilteen alla. Siinä on pieniä kanavia, jotka johtavat hermoon.
- Hammasydin (pulp) – pehmeä keskiosa, jossa hermo on.
Mikä vahingoittaa hampaita ja ikeniä
- Plakki (plaque) – tahmea bakteerikalvo. Jos se jää hampaille, se voi aiheuttaa iensairautta ja hampaiden reikiintymistä (tooth decay).
- Toistuva sokerin syöminen – bakteerit muuttavat sokerin hapoksi. Happo vahingoittaa hampaita ajan mittaan.
- Tupakointi ja tupakkatuotteet – lisäävät iensairauden ja suusyövän (mouth cancer) riskiä.
- Alkoholi – lisää myös suusyövän riskiä.
Päivittäiset perusasiat
- Harjaa hampaat noin 2 minuutin ajan kahdesti päivässä, ja toinen kerroista illalla viimeisenä ennen nukkumaanmenoa.
- Käytä fluorihammastahnaa ja sylje se pois harjauksen jälkeen huuhtelematta vedellä. Katso kuinka paljon hammastahnaa eri ikäisille.
- Puhdista hammasvälit kerran päivässä hammaslangalla tai pienillä harjoilla.
- Syö ja juo sokeriset ruoat ja juomat vain aterioiden yhteydessä.
- Käy tarkastuksissa niin usein kuin hammaslääkärisi suosittelee.
Milloin hammaslääkäriin
- Ikenesi vuotavat, ovat kipeät tai näyttävät turvonneilta.
- Sinulla on hammaskipua tai kipua kuuman, kylmän tai makean ruoan kanssa.
- Hampaassa on valkoisia, ruskeita tai mustia läikkiä.
- Suun haavauma ei ole parantunut noin 2 viikossa. Älä koskaan odota yli 3 viikkoa.
Katso myös: Hampaiden harjaus · Hammasvälien puhdistus · Ruoka ja sokeri
Lähteet
Kerrottu omin sanoin ja selkeästi. Linkit tarkistettu ja luettu 21.10.2026.
- World Health Organization. “Oral health – fact sheet”. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health (englanniksi; luettu 21.10.2026).
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (englanniksi; luettu 21.10.2026).
- NHS (UK). “Tooth decay”. https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/ (englanniksi; luettu 21.10.2026).
- Oral Health Foundation. “Sensitive teeth”. https://www.dentalhealth.org/sensitive-teeth (englanniksi; luettu 21.10.2026).
- NHS (UK). “Mouth ulcers”. https://www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/ (englanniksi; luettu 21.10.2026).