الرئيسية › العناية اليومية وصحة الأسرة
التنظيف بين الأسنان
لا تصل فرشاة الأسنان إلى ما بين الأسنان. والتنظيف هناك مرة واحدة يوميًا يساعد على منع التسوّس وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
هذه معلومات عامة وليست تشخيصًا. وهي لا تغني عن الفحص لدى طبيب الأسنان أو الطبيب. إذا كنت قلقًا، فتواصل مع أحد مختصي طب الأسنان.
فُرَش ما بين الأسنان (interdental brushes)
- فُرَش صغيرة تدخل بين الأسنان. غالبًا ما تكون أسهل من الخيط، خاصة في الفراغات الكبيرة.
- اختر فرشاة تدخل بسهولة. أدخلها برفق، ولا تدفعها بالقوة أبدًا.
- اطلب من فريق طب الأسنان أن يريك المقاس المناسب وطريقة الاستخدام. إذا انثنت الفرشاة، فقد يلزم تغيير المقاس أو طريقة الاستخدام.
خيط الأسنان
- استخدم قطعة من الخيط، مثلًا بطول 45 سم تقريبًا. لفّها حول إصبع من كل يد.
- أدخلها برفق بين سنّين دون أن تضربها بقوة على اللثة.
- اثنِها على شكل حرف C حول إحدى السنّين، وحرّكها لأعلى ولأسفل.
- كرّر ذلك مع السن الأخرى، وتذكّر الجهة الخلفية لآخر أسنانك.
ينظّف كثير من الناس بين أسنانهم قبل التنظيف بالفرشاة، فيصل معجون الفلورايد (fluoride) بعدها إلى الفراغات.
متى تراجع طبيب الأسنان
- يستمر النزيف رغم التنظيف اليومي.
- لست متأكدًا من الطريقة التي تناسبك. يمكن لفريقك أن يريك.
صفحات ذات صلة: تنظيف الأسنان بالفرشاة · نزيف اللثة
المصادر
أعدنا صياغة المعلومات بكلمات بسيطة. تم التحقق من الروابط والاطلاع عليها في 21 أكتوبر 2026.
- Oral Health Foundation. “Cleaning between your teeth”. https://www.dentalhealth.org/cleaning-between-your-teeth (بالإنجليزية، تاريخ الاطلاع 21 أكتوبر 2026).
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (بالإنجليزية، تاريخ الاطلاع 21 أكتوبر 2026).