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Nettoyer entre ses dents
La brosse à dents n’atteint pas l’espace entre les dents. Le nettoyer une fois par jour aide à prévenir les caries, les maladies des gencives et la mauvaise haleine.
Ce sont des informations générales, pas un diagnostic. Elles ne remplacent pas un examen par un dentiste ou un médecin. En cas d’inquiétude, contactez un professionnel des soins dentaires.
Brossettes interdentaires (interdental brushes)
- De petites brosses qui passent entre les dents. Souvent plus faciles que le fil dentaire, surtout pour les espaces plus larges.
- Choisissez une brossette qui passe sans forcer. Glissez-la doucement. Ne forcez jamais.
- Demandez à votre équipe dentaire de vous montrer la bonne taille et la façon de l’utiliser. Si la brossette se plie, il faut peut-être changer de taille ou de façon de faire.
Fil dentaire
- Prenez un morceau de fil, par exemple d’environ 45 cm. Enroulez-le autour d’un doigt de chaque main.
- Glissez-le doucement entre deux dents, sans le faire claquer sur la gencive.
- Courbez-le en forme de C autour d’une dent. Faites-le monter et descendre.
- Faites de même sur l’autre dent, sans oublier l’arrière de vos dernières dents.
Beaucoup de personnes nettoient entre leurs dents avant le brossage. Le dentifrice au fluor (fluoride) peut alors atteindre les espaces.
Quand consulter un dentiste
- Le saignement continue malgré un nettoyage quotidien.
- Vous ne savez pas quelle méthode vous convient. Votre équipe peut vous montrer.
Voir aussi : Brossage · Gencives qui saignent
Sources
Reformulées en mots simples. Liens vérifiés et consultés le 21 oct. 2026.
- Oral Health Foundation. “Cleaning between your teeth”. https://www.dentalhealth.org/cleaning-between-your-teeth (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).