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Fluor (fluoride)
Le fluor est un minéral naturel. Il renforce l’émail (enamel) et aide à prévenir les caries. Le dentifrice au fluor est une grande raison de la baisse des caries.
Ce sont des informations générales, pas un diagnostic. Elles ne remplacent pas un examen par un dentiste ou un médecin. En cas d’inquiétude, contactez un professionnel des soins dentaires.
Comment il agit
- Il répare les premiers dégâts de l’émail.
- Il rend l’émail plus résistant à l’acide.
- Il freine les microbes qui causent les caries.
Quelle quantité de dentifrice (recommandation finlandaise)
- Moins de 3 ans
- Deux fois par jour, une fine trace ou un grain de riz de dentifrice dosé à 1 000–1 100 ppm de fluor.
- De 3 à 5 ans
- Deux fois par jour, une quantité de la taille d’un petit pois (à peu près l’ongle du petit doigt de l’enfant). Le dentifrice est dosé à 1 000–1 100 ppm de fluor.
- 6 ans et plus
- Dentifrice dosé à 1 450 ppm de fluor. Utilisez 0,5 à 2 cm de dentifrice, selon l’âge.
- Si votre eau du robinet contient beaucoup de fluor, demandez conseil à votre équipe dentaire.
- Empêchez les enfants de manger ou de lécher le dentifrice à même le tube.
Ce sont les recommandations finlandaises (Terveyskirjasto et Terveyskylä). D’autres pays, comme le Royaume-Uni, donnent d’autres quantités : suivez celles d’un seul pays, sans les mélanger.
Autres formes
- Vernis fluoré (fluoride varnish) – appliqué au pinceau par l’équipe dentaire. Souvent proposé aux enfants.
- Dentifrice fortement dosé en fluor – prescrit par un dentiste aux personnes à haut risque. En Finlande, le dentifrice à 5 000 ppm est réservé aux plus de 16 ans, et s’utilise comme le dentiste l’indique.
- Bain de bouche au fluor – à utiliser à un autre moment que le brossage, pas à la place du brossage.
Est-ce sans danger ?
Avaler trop de fluor pendant la formation des dents peut changer l’aspect de l’émail. C’est ce qu’on appelle la fluorose (fluorosis). Dans les cas légers, on peut voir des taches blanches. Suivez les indications d’âge du dentifrice, et les conseils de votre dentiste pour tout apport de fluor en plus.
Quand demander conseil à votre dentiste
- Vous avez souvent des caries. Demandez si un dentifrice plus dosé en fluor vous convient.
Voir aussi : Les dents des enfants · Prévention
Sources
Reformulées en mots simples. Liens vérifiés et consultés le 21 oct. 2026.
- Terveyskirjasto / Duodecim. “Fluori (fluoride)”. https://www.terveyskirjasto.fi/trv00037 (en finnois ; consulté le 21 oct. 2026).
- Terveyskylä. “3–5-vuotiaan suun terveys (oral health at age 3–5)”. https://www.terveyskyla.fi/suun-terveyden-talo/suun-omahoito/suun-omahoito-lapsilla/3-5-vuotiaan-suun-terveys (en finnois ; consulté le 21 oct. 2026).
- Terveyskirjasto / Duodecim. “Hammastahnat (toothpastes)”. https://www.terveyskirjasto.fi/trv00025 (en finnois ; consulté le 21 oct. 2026).
- Oral Health Foundation. “Fluoride”. https://www.dentalhealth.org/fluoride (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).
- NHS (UK). “Children's teeth”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/taking-care-of-childrens-teeth/ (en anglais ; consulté le 21 oct. 2026).