Etusivu › Päivittäinen suunhoito ja perheen terveys
Hampaiden harjaus
Harjaus poistaa plakkia (plaque). Huolellinen harjaus kahdesti päivässä on tärkein asia, jonka voit tehdä suusi hyväksi.
Tämä on yleistä tietoa, ei diagnoosi. Se ei korvaa hammaslääkärin tai lääkärin tutkimusta. Jos olet huolissasi, ota yhteyttä hammashoidon ammattilaiseen.
Näin harjaat
- Harjaa kahdesti päivässä noin 2 minuutin ajan. Harjaa toinen kerroista illalla viimeisenä ennen nukkumaanmenoa.
- Käytä fluorihammastahnaa. Suomalainen ohje: aikuiset käyttävät hammastahnaa, jossa on noin 1 450 ppm fluoria (fluoride); tarkista pitoisuus tuubista. Lasten määrät: katso Fluori.
- Kun käytät tavallista harjaa, kallista se kohti ienrajaa noin 45 asteen kulmaan.
- Tee pieniä, kevyitä liikkeitä. Harjaa muutama hammas kerrallaan.
- Puhdista jokaisen hampaan ulkopinta, sisäpinta ja purupinta.
- Sylje ylimääräinen tahna pois huuhtelematta vedellä, jotta fluori jää hampaille.
Millainen harja?
- Pieni ja pehmeä hammasharja on hyvä ja yksinkertainen valinta.
- Sähköharja ja tavallinen harja toimivat molemmat, kun puhdistat kaikki pinnat. Joidenkin mielestä sähköharja on helpompi.
- Harjaustapa riippuu harjan tyypistä. Noudata sähköharjan ohjeita.
- Vaihda harja heti, kun harjakset näyttävät kuluneilta.
Harjaa kevyesti. Kova painaminen voi kuluttaa hampaita ja vahingoittaa ikeniä.
Milloin hammaslääkäriin
- Ikenesi vuotavat usein harjatessa.
- Harjaus sattuu tiettyihin hampaisiin.
Katso myös: Hammasvälien puhdistus · Fluori
Lähteet
Kerrottu omin sanoin ja selkeästi. Linkit tarkistettu ja luettu 21.10.2026.
- NHS (UK). “How to keep your teeth clean”. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ (englanniksi; luettu 21.10.2026).
- Terveyskirjasto / Duodecim. “Hampaiden harjaus (tooth brushing)”. https://www.terveyskirjasto.fi/trv00021 (luettu 21.10.2026).
- Terveyskirjasto / Duodecim. “Hammastahnat (toothpastes)”. https://www.terveyskirjasto.fi/trv00025 (luettu 21.10.2026).
- NHS (UK). “Dental abscess”. https://www.nhs.uk/conditions/dental-abscess/ (englanniksi; luettu 21.10.2026).
- Oral Health Foundation. “Sensitive teeth”. https://www.dentalhealth.org/sensitive-teeth (englanniksi; luettu 21.10.2026).